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usdt钱包支付(www.caibao.it):75%女性难以享受“热潮”,或许与这六个一样平常习惯有关

admin2021-03-2127

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问题:75%女性难以享受“热潮”,或许与这六个一样平常习惯有关

出品 | 搜狐康健

作者 | 蒋力

编辑 | 吴施楠

相较于男性,女性性热潮并不是那么容易。美国女性康健网站Bustle克日发文指出,考察发现,只有25%的女性总是能到达性热潮,其他75%的女性要么不是每次都能到达,要么就是基本没有过性热潮。

究其缘故原由,首先可能要思量到压力和社会期望的影响。2018年揭晓在《性与婚姻治疗杂志》(Journal of Sex & Marital Therapy)的一项研究发现,在接受考察的913名女性中,58%的女性示意,由于压力和焦虑,她们没有到达性热潮。再加上其他因素,例如康健问题、忙碌的日程放置和人际关系问题,想要在 *** 中到达性热潮会变得加倍难题。

若是很难到达性热潮,更好的方式就是自我检查,想想是由于焦虑照样康健问题。若是自己没设施解决,可以咨询医生。另外,虽然谈论性令人尴尬,但也应该和同伙取得充实相同,这样才会使双方加倍放松。

而在我们的一样平常生涯中,也有一些习惯可能会影响性热潮。

睡眠不足

2015年揭晓在《性医学杂志》(The Journal of Sexual Medicine)的一项研究发现,足够的睡眠(通常每晚7—9小时)是性生涯中保持康健的 *** 和生殖器反映的主要因素。

然而,许多女性可能并没有获得足够的休息。据美国睡眠基金会的数据,7000万美国人正与睡眠问题作斗争,而且女性更容易泛起失眠等问题。而《2019年中国职场女性心理康健绿皮书》指出,职场女性存在诸多身心康健隐患,亚康健状态普遍,睡眠问题尤甚。

骑自行车

骑自行车上下班,不仅能够磨炼身体、浏览景物,还能削减碳排放。然而,骑自行车也有可能扰乱你的性热潮。

德克萨斯州农工康健科学中央(Texas A&M Health Science Center)2012年的一项研究发现,当女性骑自行车,且车把低于座位,每周骑行10英里以上时,会使会 *** 压力过大,从而导致 *** 的感受降低。

随着时间的推移,这还会导致盆底损伤。但也不必为此而拒绝骑自行车,而是更好选择以更直立的姿势骑车,只需要调整车把的高度就可以实现。

自卑心理

凭证美国心理康健网站今日心理学(Psychology Today),对身体“批判性的心里声音”可能会打断性兴奋的自然历程,从而中止性热潮。当女性对自己身体的差异部位持消极想法时,她们会很难在触摸这些特定部位时感应愉悦。

固然,心里的想法难以制止,用努力的想法取代它们更难。然则,若是你正在自卑中苦苦挣扎,或者在性生涯中难以住手理想,可以思量和治疗师,甚至是同伙谈谈,起劲让自己振作起来。

爱吃奶酪

单挑奶酪来说也许不太公正,由于这现实上与血液中的高胆固醇和异常高的脂质水平有关。吃太多的奶酪会导致胆固醇水平过高,这不仅会影响心脏康健,还会影响性热潮。

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另外,据EatThis NotThat,美国人食用的奶酪大多由富含合成激素的牛奶制成,这可能会扰乱激素水平,从而影响性热潮。

若是你是一个奶酪兴趣者,那么可以试着削减食用奶酪,再看看效果若何。

缺乏交流

在床上习惯于憋着不语言,缺乏交流可能会成为性生涯的阻碍。2017年揭晓在《社会情绪神经科学与心理学》(Socioaffective Neuroscience & Psychology)杂志上的一项研究指出,更频仍的性热潮的要害在于心理和关系因素,包罗性热潮的主要性、 *** 、性自尊以及与同伙交流的开放性。

再强调一下,在床上高声语言而且说你想说的话是很难题的,但为了确保你的需求获得知足,任何潜在的尴尬可能都是值得的,只有这样,才气更容易到达热潮。

喝太多咖啡

有人说,喝咖啡可以增强 *** ,虽然对一些人来说确实云云,但对于另一些人而言,喝太多的咖啡可能会加剧焦虑,从而对 *** 发生负面影响。另外,喝过量的咖啡还会使人很难放松,这会使性热潮变得不太容易。

以是你可以把天天喝咖啡的次数削减,例如从五杯削减到三杯,再看看效果若何。

参考资料:

1、Bustle

6 Daily Habits That Affect Your Orga ***

https://www.bustle.com/wellness/98353-6-daily-habits-that-affect-your-orga *** -and-theres-bad-news-for-cheese-lovers

2、搜狐康健

康健白皮书 | 超八成职场女性被抑郁和焦虑困扰,“90后”尤其值得关注

https://www.sohu.com/a/358155086_359980

3、Psychology Today

7 Factors Affecting Orga *** in Women

https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-human-experience/201404/7-factors-affecting-orga *** -in-women

4、YogiApproved.com

5 Foods that Prevent Orga *** – Do You Eat These?

https://www.yogiapproved.com/health-wellness/5-foods-prevent-orga *** -eat/

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