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5样时令苦味菜,碰见的话要多买一些做给家人吃,营养又健康

admin2022-05-2021

2022-05-19 22:02 阳光生活

小满 man[节〖jie〗气就要到了,这是夏天的第2个节气,天气越来越炎热〖re〗了,在夏天的时候一(yi)定要多吃一些苦『ku』味的蔬菜,俗话说得好“小(xiao)满多吃苦,营养胜似补”,不用特意的去吃一些大鱼“yu”大肉这样的滋补品,多吃一些(xie)苦味的食材,对身体也是大有〖you〗好处,今天就来分享『xiang』5样(yang)时令苦味菜,碰见的话要多买{mai}一些做给家人吃,营养又健康《kang》。

一,苦菊。

推{tui}荐菜『cai』谱【凉拌苦菊】

食材:苦 ku[菊,花生,大〖da〗蒜,葱,植 zhi[物油,盐,生抽,白糖,白芝麻 ma[。

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